Planning & time-management
Plannen is een groot struikelblok voor veel mensen die uiteindelijk een burn-out ontwikkelen. Tijdens het 12 weken durende herstelprogramma wordt uitgebreid aandacht besteed aan de manier waarop je jouw leven beter kunt structureren en plannen. Hierdoor kom je minder snel in, en ben je beter voorbereid op, stressvolle situaties. De rust die dit brengt zorgt ervoor dat een nieuwe burn-out kan worden voorkomen.
Body & mind
Herstellen van een burn-out heeft niet alleen te maken met inzicht krijgen in je gedachtes en emoties, maar ook met zelfzorg. Tijdens het 12 weken durende herstelprogramma richten wij ons op o.a. running therapie, ontspanning, yoga en mindfulness. Hiermee werk je actief aan het vergroten van je (lichamelijke) draagkracht.